ورزش کردن

برای جوان‌تر شدن و جوان ماندن، لزومی به عمل‌های جراحی پلاستکی مختلف، خرید انواع لوسیون و کرم‌های پوست گران و انواع مختلف قرص، دارو و معجون نیست. تمام کاری که باید انجام دهید بررسی دوباره عادات روزانه و انجام چند ترفند ساده ضد پیری در زندگی روتین خود است. برای جوان‌تر ماندن سعی کنید این 11 ترفند را جزئی از عادات روزانه خود قرار دهید.

البته بدون شک ورزش کردن در محیط باشگاه بهتر از خانه است. مهمترین مزیت باشگاه، ورزش جمعی است

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد.

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد.

بسیاری از ما دوست داریم ورزش کنیم اما به دلایل مختلف از انجام آن طفره می‌رویم. در این مقاله با بامیلو بلاگ همراه باشد تا به شما بگوییم چطور با پرسیدن تنها چند سؤال از ورزش کردن فرار نکنیم.

بسیاری از ما دوست داریم ورزش کنیم اما به دلایل مختلف از انجام آن طفره می‌رویم. در این مقاله با بامیلو بلاگ همراه باشد تا به شما بگوییم چطور با پرسیدن تنها چند سؤال از ورزش کردن فرار نکنیم.

انگیزه یکی از مهمترین جنبه های ورزش روزانه محسوب می شود. از طرفی می توان این عامل را دشوارترین قسمت نیز به حساب آورد

بسیاری از ما دوست داریم ورزش کنیم اما به دلایل مختلف از انجام آن طفره می‌رویم. در این مقاله با بامیلو بلاگ همراه باشد تا به شما بگوییم چطور با پرسیدن تنها چند سؤال از ورزش کردن فرار نکنیم.

از دست دادن 9 کیلوگرم در عرض دو هفته، نیاز به تغییرات اساسی در مصرف غذا و ورزش داشته و می‌تواند تحولاتی را در الگوهای خواب و مدیریت استرس بطلبد.

یادتان باشد؛ اگر می‌خواهید به روش سالمی وزن کم کنید، باید مطمئن شوید که این روش، تغییری در سبک زندگی‌تان است. برنامه‌های بسیار محدود کننده و سخت، تنها برای یک مدت کوتاه دوام می‌آورند و کمکی به کاهش وزن‌تان نمی‌کنند.